菊花雪梨汤

　　材料：雪梨1只、菊花适量、冰糖少许

　　做法：雪梨去皮切块与菊花和冰糖一起放锅子里加水煮，水开后改小火炖半小时，取汤饮用

　　PS：如果家中有花茶壶的MM可以把梨切片片和其他材料一起放壶里下面点上蜡烛喝一下午哦！暖暖的夏日，吹着风感受美味的花茶，翻翻书，可是非常愉快的事情呢！

　　（味道非常的好哦！是汝汝的最爱。在瑜珈饮食中也推荐过此汤！在深圳的MM们应该对黄栀龙不陌生，对啦，那里也有卖这个哦！清凉解毒而且减肥！绝对是馋嘴MM的减肥佳品）

　　2、MC、生理期推荐佳饮

　　银耳红枣枸杞汤：

　　材料：银耳。红枣少许。枸杞一把。冰糖适量

　　做法：银耳与红枣用开水泡半小时（开水泡发的银耳容易煮烂），半小时后下冰糖大火烧开后关小火炖1个半小时，放入枸杞，再炖半个小时

　　（汝汝是属于那种阳虚型的MM。所以据说条理阳虚体质的减肥尚品里面就有银耳与枸杞哦！详细取证来自08年6月女刊瘦美人增刊。银耳含大量胶质对养皮肤也是很好的哦！非常美味也非常的漂亮！）

　　3、排毒便秘MM的佳选

　　芦荟荷叶枸杞茶

　　材料：芦荟干（超市卖花茶的地方应该都能找到），荷叶，枸杞

　　做法：MM们都知道，一起一起下杯子，泡5－10分钟就好喝啦

　　（汝汝喝了3杯就开始BB啦！真的很有效果哦！肠子润润的，绝对不是喝翻泻叶的那种效果！养颜排毒，任何时候都是好选择！）

　　4、瘦身美白MM的选择：

　　美白柠檬水

　　材料：新鲜柠檬或者柠檬片（超市花茶区都有卖哦）

　　做法：就泡水啦！不要加糖或者蜂蜜哦！还是白开水泡着好喝！柠檬片少放些。